模块一 · 认知与选型：先想清楚再上手
建立对 AI 工具的正确认知，学会按场景选工具，守住数据安全底线。0~轻基础职场人第一篇。
本模块学完你能做到
- 说清 AI 能帮你做什么、不能做什么，不再"神话"也不"无视"它
- 面对 ChatGPT / Claude / 通义 / 豆包 / Kimi 等，能按任务选对工具
- 完成第一次有效对话，拿到可用的结果
- 守住数据安全红线：知道什么能喂给 AI、什么绝对不能
为什么先讲"认知与选型"
很多职场人卡在第一步：要么觉得 AI 是噱头懒得用，要么一股脑把公司机密粘进对话框。 本模块不堆概念，只解决三件事——认知纠偏、工具选对、安全兜底，为后面所有实战打底。
模块结构
- L1 AI 到底能帮职场人做什么（能力边界与高频场景）
- L2 主流工具怎么选（国内外模型横向对比）
- L3 第一次对话怎么做（上手最小动作）
- L4 安全与隐私基线（什么能喂、什么不能喂）
交付物
完成本模块后，你会产出一份 「个人 AI 工具清单」（见 lab），作为整门课的工具基线。